黄牛号贩子跑腿代挂号（18910288832）微信需要挂号联系客服（18910288832）各大医院服务项目！专家挂号，办理住院加快．检查加快，产科建档，指名医生挂号北京，上海，南京，天津．广州，各大医院代挂号

　　正值秋日，正是里尔克名句中“谁此刻孤独，谁永远孤独”的季节。对当下的年轻人而言，孤独已然不只是偶发的情绪，而是演变为周期性的生活常态——在深夜的自我对话中，在周末的错位感里，在节日欢庆的衬托下。

　　Soul App 旗下社会研究机构 Just So Soul 研究院近日发布《2025 Z世代孤独指数报告》，基于 3046 份有效样本，深入描绘当下年轻人的孤独图景。在样本覆盖中，00后(37.2%)与95后(34.3%)成为主要发声群体，与此同时，不同代际、地域的受访者也对孤独的感受呈现出差异化特征。

　　报告从“孤独”入手，尝试解读当代年轻人的情感需求——当孤独成为一种时代症状，理解孤独，便是理解当下的年轻人，以下为报告摘录：

　　一、孤独时间到——夜晚，周末，还有节日

　　人在一年、一月、一日中的什么时刻最为孤独？报告发现，“孤独感”的时间分布有其潮汐般的规律——

　　在一日内，数据显示，深夜(40.5%)与晚上(30.0%)成为孤独高发时段，从晚上8点到凌晨4点，每日占比 1/3 的时间，却收纳超过70%的孤独时刻；

　　在较长的一周周期之中，周末/假日产生的孤独时刻是工作日的 3.5 倍之多；而在年内，42.2%的年轻人表示节日/生日会“加重”自己的孤独感，前者是喜气洋洋的乐景衬托出“作者”的哀情，后者是越长大越孤单，越长大越不安......🎵

　　但不论是节日还是生日，都类似一种社会规约下的强制性庆祝时刻，它们“迫使”个体审视自身的社会联结质量与人生进程，而这种审视所带来的压力(如是否达到社会时钟的期望)，以及可能出现的社交期望与现实之间落差，让这些日子成为焦虑和孤独的放大器。

　　综上所述，夜晚，周末，节日/生日，一年中最孤独的时候，应该就是“恰逢周末的生日夜晚”这种“三合一”的时刻了吧。

　　二、一个人吃火锅最孤独？No！

　　新孤独等级表诞生！孤独 ≠ 独处

　　人会在什么场景里最为孤独？

　　在往年网络流行的“国际孤独等级表”中，人们更多共情物理意义上的“孤身”、“独处”，将一个人搬家、一个人去游乐园、一个人唱 K 等事件视为孤独，

　　但在报告最新的关于 18 种孤独情境的评分中，Z世代展现出超越传统的认知——

　　“深夜回忆遗憾往事”以 4.74 分(满分 5 分)高居榜首，如上一章所述，深夜本身加重孤独的强度，而回忆起遗憾的过去，更是有种“想起一生后悔的事，梅花便落满了南山”的“悲怆”。

　　“遭遇打击时无人陪伴”( 4.09 分)，“在聚会中自觉格格不入”( 3.72 分)，“另一半无法理解自己”( 3.63 分)，“下班后回到空荡的住所”分居第 2-5 位。

　　相比之下，传统“国际孤独等级表”中典型的物理独处场景并未引起强烈共鸣，无论是单人参与非群体活动，如“一个人逛超市”(第 11 位)，还是单人参与群体活动，如“一个人去唱 K ”(第 18 位，排名最末)皆是如此。

　　这表明Z世代更重视情感层面的共鸣缺失，不是表面的孤独状态——独处他们OK，但在需要连接时却发现无人可依，这才是真正的孤独。

　　这也是社会学家所描述的“群体性孤独(Alone together)”现象——即使看似身边人来人往，但仍有可能感到深刻的疏离。荣格曾如此定义“孤独”：“孤独并非因身边无人，而是无法与他人倾诉内心最要紧的感受。”而要理解 Z 世代的孤独，也必须越过“是否有人相伴”的表象，关注他们的内心世界是否被看见、被理解。

　　三、年轻人爱上菜市场背后，

　　Z 世代的新孤独消费学：在场不参与

　　当 Z 世代的孤独感遇上消费市场，催生出的不仅是商业机会，更是一种全新的生活哲学。

　　报告显示，81.2% 的年轻人曾为缓解孤独感而消费，但他们购买的并非简单的商品或服务，而是一种精准的“场景化陪伴”——在特定时空下，既能满足情感需求，又能保持个人边界的精神契约。

　　在孤独消费细分领域中，“一人食外卖/独食服务”(27.6%)占据首位，24.4% 的年轻人会选择“线下烟火气体验” 对抗孤独。